Q轻度抑郁症怎么缓解
男 40岁 2020-03-27
描述：
我表哥的现在好像有点轻度抑郁症，有时会想自杀，这种病怎么缓解？
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
轻度抑郁症可以选择自我调节，保持心态的平和，多听听舒缓音乐，多参加户外活动或者游山玩水来减压放松。通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。还可以到专业的心理治疗机构做系统的治疗。
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