Q多吃海带可以减肥吗

2020-05-19

描述：

多吃海带可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃海带是可以减肥的。海带中富含丰富的纤维素和膳食纤维。纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助人体清除肠道上多余的废物和毒素，能够有效减少由于毒素引起的肥胖症状。海带中富含的膳食纤维可以帮助人体产生饱足感，达到抑制食欲，减少其他食物的摄入的作用。需要注意的是海带中含有少量的砷，人体如果摄入太多的砷，可能会引起中毒现象的发生。