Q减肥可以吃海带吗？

男 32岁 2020-04-15

描述：

我体重偏胖，走路都感觉累，想减肥，我想了解一下减肥可以吃海带吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃海带。因为海带属于海产品，它富含各种营养元素，比如碘、钾、钠都比较丰富。同时含热量又比较低，又富含纤维素促进胃肠蠕动及消化，可以说是减肥佳品。但是由于海带含碘特别丰富，所以每天不宜摄入太多。其次，减肥最重要的还是运动和节食，通过运动，可以促进汗液的排除，给身体内部来个消毒，促进脂肪的消减，而节食可以减少脂肪的摄入。