Q儿童吃什么能长高？

男 12岁 2020-06-09

描述：

我的孩子12岁，比同龄人矮半头，我很着急，孩子吃什么能长高？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童的身高与遗传，营养，内分泌，生活环境有一定的关系。想让宝宝长高，要注意饮食，多吃些鱼，牛肉，鸡蛋，牛奶，木耳，虾皮等含钙高和优质蛋白的食物，不能偏食，新鲜蔬菜水果也要均衡摄入，保证维生素供应充足。可以补充钙剂，在睡前一小时服用，有利于钙的吸收。在生长过程中，要注意多做户外活动，可增强体质，有利于孩子长高，而且更健康。