Q儿童喝什么牛奶容易长高？

女 4岁 2019-03-23

描述：

孩子本身属于瘦弱体制想给孩子补充营养，牛奶含钙丰富，可以促进骨骼生长，但是市面上的牛奶饮品很多，想咨询一下喝什么牛奶才能长高呢?

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一天当中可以在早饭后8到9点的时间喝一杯牛奶，可以补充钙剂和各种蛋白质，也可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶，能改善睡眠，补充营养，利于青少年儿童的生长发育，最利于长高，人在发育过程中4到6岁，10岁到16岁身高增长最长，需要及时补充蛋白质和钙剂，避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶，胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。主要是因为牛奶中的各种营养物质例如钙。家长如果想要宝宝长高身体，那么最好还是选择纯牛奶。