Q鱼肝油对眼睛有没有什么好处

男 25岁 2019-01-09

描述：

我最近觉得我自己的眼睛是越来越不好了，让我担心我自己的眼睛会一直这样越来越差，让我很烦恼啊，我的朋友知道了以后给了我鱼肝油，说吃了对眼睛好，请问鱼肝油吃了对眼睛好吗？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼油富含维生素A和维生素D，主要预防维生素A缺乏引起的干眼症和夜盲症。鱼油对角膜软化症、干眼症和夜盲症有很好的效果。鱼油是一种维生素药物，可以通过排便和排尿来消除。它对我们人类眼睛的生长发育和人体某些器官的生长非常有益。因此，我们通常多吃富含维生素A和维生素D的鱼肝油，这对我们自己的眼睛有很大好处。平时，你也可以多吃西兰花和胡萝卜，它们富含维生素a。另外的话要注意避免用眼过度，一定要注意多加保持充足的睡眠。