Q失眠喝酒有效果是真的吗

男 27岁 2019-01-20

描述：

最近工作压力大，女朋友也分手了，苦闷难堪晚上总是失眠睡不着，我想一下失眠喝酒有效果是真的吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，酒精是一种精神活性物质，可以抑制中枢神经系统，从而导致镇静和嗜睡的临床表现。这样，酒精可以起到帮助睡眠的作用，这在短期内是可能的。然而，从医学的角度来看，不建议饮酒有助于睡眠，因为长期饮酒会缩短睡眠时间，扰乱睡眠状态，从而导致睡眠问题。失眠是一种非常痛苦的，长期失眠会使人焦虑不安，烦躁，精神恍惚，无法正常工作和学习，所以一旦失眠，一定要重视，积极寻找方法，但是失眠睡前饮酒其实不是一种好的办法，首先量不好选择，喝的少不会起什么作用，喝的比较多睡着以后，半夜还会醒，醒来以后，就不再能入睡，更加痛苦，首先先查明原因。