Q失眠难受，喝酒能治失眠吗？

男 26岁 2019-04-15

描述：

我工作压力很大，经常失眠，比较难受，白天也受影响。想喝点酒的。有知道喝酒能能不能治疗失眠？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

喝酒对治疗失眠没有特定的作用，因为每个人喝酒以后的症状不一样。有的人喝完倒头睡觉，有的人喝酒以后会出现非常兴奋。喝酒对失眠的疗效并不显著，尽量不要采用喝酒的方法来促进睡眠。尽量不要采用喝酒这种方法来达到睡眠目的。如果有神经衰弱的症状，用一些镇静安神的药物可以有效改善睡眠不好的状况。另外，平时可以多吃点核桃，莲子，桂圆，红枣，牛奶等食物。睡觉前饮一杯热牛奶对于改善睡眠也有一定的作用。白天可以适当加大体育运动的量，运动到出汗，有利于晚上较快进入睡眠状态。保持愉悦的心情，慢慢调养就会好。