Q有什么适合便秘女性的减肥食谱吗

2020-06-08

描述：

便秘女性减肥食谱

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘女性减肥的食谱还是比较多的，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜，比如，菠菜、西红柿、黄瓜等，也要多吃一些比较容易消化吸收的食品，平时还可以多吃一些香蕉或者是其他润肠道的水果。这样能够有效地帮助减肥，还能够帮助改善便秘的情况，也可以选择不吃晚餐。在减肥的时候要注意多喝一些热水，这样不仅能够有效补充体内所需的水分，还能够达到润肠通便的效果。