Q蒜苗能减肥吗

2020-07-05

描述：

蒜苗能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒜苗对于减肥有一定的帮助作用，因为蒜苗里面有辣素，能够有效的起到消食的作用，而且还具有良好的杀菌抑菌等作用，特别是预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病有很好的帮助。但是对于减肥者在减肥期间，饮食方面应该多吃一些绿叶的蔬菜，对于油脂以及糖分含量比较高的食物要禁止摄入，同时还要注意一日三餐要有规律。然后再配合有氧运动，锻炼身体。