Q莲藕的营养价值

2020-07-06

描述：

莲藕的营养价值

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莲藕可以起到清热生津的营养价值，并且还具有凉血止渴的功效，能够起到健脾养胃和通便止血的作用，最主要的还具有滋阴益气的功能。莲藕含有丰富的钙和铁成分，还包括植物纤维和氧化镁等成分，但是尽量不要吃的过多，尤其是脾胃虚寒的人群，因为莲藕偏凉性。平常要注意规律饮食，一日三餐要定时定量，避免出现暴饮暴食或者是饥饿时间过长。