Q什么是揉腹的养生心得？

女 29岁 2019-05-10

描述：

我听说揉腹养生，也想养养身，所以想得到帮助，请问揉腹的养生心得是怎么样的？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

常揉腹部是不错的养生法。它促进肠蠕动，消除便秘，能够缓解肠胃病肠胃疾病。长揉腹部能够有效缓解这个病带来的不舒服。对缓解痛经也有良好的效果，如今人们出汗量少，运动少，身体内寒气比较重，揉腹可以有效改善。它还有美容养颜的作用，睡前按揉有助睡眠，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，血脉流通，起到辅助治疗作用。并能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，起到减肥的作用。