Q经常揉腹有什么益处

女 33岁 2019-07-07

描述：

我身体一直不是太好，听朋友说经常揉腹能改变人的身体状态，想咨询一下揉腹到底有什么好处？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，可预防和消除便秘。经常腹部按揉利于减肥，因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，得到满意的减肥效果。揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。