Q如何养肝护肝效果才最好

男 24岁 2019-03-23

描述：

出差这段时间老是天天熬夜抽烟喝酒，我想问下如何养肝护肝效果才最好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生活中养肝护肝要注意:第一：保持均衡饮食。不平衡的饮食会增加肝脏的负担。肝脏将食物转化为身体能量。肝脏将非碳水化合物转化为能量比碳水化合物转化为能量更困难。第二：远离各种可能受血污染的器具，避免不必要的输血打针，刺青还有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以减少接触可能受到血液污染的器具。第三：保持正常体重，体重增加会使肝脏工作更加努力，脂肪肝的风险也会增加。如果身体脂肪减少，肝脏脂肪也会明显减少。肝病患者增加肝功能指标的方法是在均衡饮食的基础上定期锻炼。第四：注意卫生，不喝生水也不生吃海鲜，因为各种贝类是容易受到a型肝炎病毒感染的。