Q怎样养肝护肝效果最好？

女 23岁 2019-05-15

描述：

饮酒之后特别难受头疼呕吐第二天一点精神状态都没有啥子胃口减退曾经治疗情况和效果:常饮酒的人吃什么好那么我想请问怎样养肝护肝效果最好？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

肝脏就像中央银行，负责管理人体三种主要货币的循环，情绪、睡眠、饮食甚至药物都影响肝脏的疏通和排泄功能，养肝护肝首先就是要注意规律自己的生活作息，并且在平时要避免频繁的饮酒，根据你所说的，养肝护肝需要注意日常生活中的合理营养，尽量把食物变成样品，多吃高蛋白、多种维生素、低动物脂肪、易消化的食物和新鲜水果，小心不要熬夜、喝酒等。养成良好的生活习惯，吃一些含蛋白质和维生素的东西，比如蛋类、鱼、豆制品等。多运动。