Q饭后吃柚子对身体有何好处

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

饭后吃柚子对身体有多种好处。柚子富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质，能够帮助消化、促进新陈代谢，并且有助于增强免疫力。

柚子中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，减轻饭后胀气的不适感。柚子具有清热解毒的特性，能够有效排除体内的毒素，保持身体的健康状态。柚子中的维生素C不仅有助于提高免疫力，还能促进皮肤的修复和抗衰老，令肌肤更加光滑细腻。柚子中的天然糖分相对较低，适合在饭后作为甜点，既满足口感，又不会过多增加热量摄入。

不过，饭后吃柚子也需注意适量。柚子含有一定的酸性物质，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。柚子与某些药物可能会产生相互作用，影响药效，因此正在服用特定药物的人群应咨询医生后再决定是否食用。适量享用柚子能够为身体带来诸多益处，但也需谨慎对待。