Q乳腺增生怎么调理才好

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生可通过多种方式调理。

乳腺增生的调理要从生活多方面入手。首先，保持心情舒畅至关重要，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。饮食上，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果、粗粮等。规律作息也很关键，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。定期进行乳腺检查，了解增生情况。

需注意，调理是一个长期过程，要持之以恒。若增生伴有明显疼痛等不适症状，应及时就医，遵医嘱治疗，不可自行盲目用药。