Q乳腺增生怎么调理最好

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生最好通过综合调理的方式来改善。

乳腺增生的调理可从多方面着手。生活中要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。情绪调节也很重要，尽量保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。还可定期进行乳腺检查，关注增生变化。

需注意，调理是一个长期过程，要持之以恒。若增生伴有明显疼痛等不适症状，应及时就医，遵医嘱治疗，不可自行盲目用药。