Q核桃可以降血糖吗？

女 45岁 2019-05-28

描述：

自己血糖比较高，看见核桃想吃一些。想问一下吃核桃可以降低血糖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压高血糖一般遗传性的因素会导致，血糖高在我们的生活当中很常见，这不仅仅与我们的饮食关，也与我们在平时的生活当中的锻炼有关。核桃没有降血糖的效果。不要多吃过量吃对身体就没有影响。日常注意，不要吃含糖太高的食物控制糖的摄入量，注意清淡的食物，在主食是上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳之类的食物都是可以的。密切监测血糖血压，合理的吃饭，迈开腿锻炼。太胖的人应该要注意减肥，多多的喝水。