Q运动过后脚腕酸麻乏力怎么回事

男 36岁 2021-05-14

描述：

最近这几天我在运动过后会出现脚腕酸麻和乏力的现象，请问运动过后脚腕酸麻乏力怎么回事？

医生回答：

运动过后脚腕酸麻乏力多数是由于运动不当造成的。

由于在运动前没有做好热身运动，并且在运动的过程中过于剧烈，而且在运动完后没有做好肌肉放松，导致肌肉长期处在疲劳状态，从而造成脚腕酸麻和乏力的现象出现。出现该症状可以通过局部热敷的方法改善，不仅可以促进血液循环，而且能够使肌肉得到放松。

平时适当的做些身体锻炼，避免运动过于激烈。