Q运动过后头晕怎么缓解

女 32岁 2021-05-17

描述：

最近这几天我做完运动以后出现了头晕的症状，精神明显比以前差。运动过后头晕怎么缓解？

医生回答：

运动过后头晕可以通过休息缓解，另外还需要积极的补充水分。

运动过后头晕可能和低血压有关系，因为运动的时候会出汗，可能会丢失大量的水分，容易出现低血压的情况，应该要多注意休息，另外多补充水分。另外运动过后头晕还可能和低血糖有关，通常还会伴随着心慌、乏力、手抖、出汗等症状，这种情况可以通过进食缓解。

平时运动的时候应该要注意适量。