Q天天晚上生吃胡萝卜就可以减肥吗

2020-05-21

描述：

天天晚上生吃胡萝卜就可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上吃胡萝卜有帮助减肥的效果，因为胡萝卜里面含有丰富的膳食纤维，吃下去以后能够增强减肥者的饱腹感，所以吃的东西会变少有帮助减肥的作用，并且胡萝卜里面含有胡萝卜素，能够加快脂肪的代谢，防止脂肪在体内堆积出现肥胖。并不能每天都吃胡萝卜，吃胡萝卜太多会出现腹胀。只吃胡萝卜达不到营养的均衡，可以适当的补充其他营养的物质。