Q晚上生吃红萝卜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

晚上生吃红萝卜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃红萝卜可以达到减肥的效果。在适当注意饮食的基础上还要锻炼，平时也可以游泳，跑步，跳绳等都可以起到很好的减肥效果。饮食上也不能够太单一，要是只吃胡萝卜的话，怕引起血糖低呀，头晕等一些不舒服，长时间这样也可能会造成营养失衡。早餐和中午的饭一定要吃好，要注意营养搭配，晚上要是吃胡萝卜的话，这样就可以。