Q男人快速增肥的方法?

男 30岁 2019-03-02

描述：

我一直身体比较差，人也很瘦，这段时间想和老婆要个孩子，想问问医生有什么方法增肥比较快？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

首先改掉挑食的习惯你不能不否认，如果你体重上不去，你肯定会存在一定的挑食问题，挑食是很不好的，均衡合理的营养，才能够为身体提供充沛的营养，促进体内各种激素的产生，从而促进新陈代谢，增加脂肪积累，体重快速的增加并不是一种健康的生活方式，不提倡。如果体重过于消瘦，想增加体重首先需要查找一下消瘦的原因。如果突然出现体重的下降，需要排除有没有消耗性疾病，比如糖尿病，甲状腺功能亢进，胃肠道疾病等等。如果体重一直比较低，有可能是胃肠道的吸收功能不好，在这种情况下，吃东西尽量细嚼慢咽，多吃一些热量比较高的蛋白质和脂肪类食物。