Q减肥应该酸性还是碱性

2020-05-28

描述：

减肥应该酸性还是碱性

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间酸性食物和碱性食物都是可以吃的，身体肥胖和吃酸性食物、碱性食物并没有直接的关系。减肥的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不但能增加饱腹感，补充身体的维生素，并且能促进胃肠道的蠕动，减少垃圾毒素的排出，所以减肥的效果比较明显。但是，如果摄入的蔬菜水果量过大，经常暴饮暴食也不利于减肥，所以同时还应配合大量的有氧运动，每天最少应坚持40~60分钟左右的时间。