Q什么配料的豆浆减肥效果好

2020-05-26

描述：

什么配料的豆浆减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

添加了五谷杂粮的豆浆，减肥效果会更好一些。在磨制豆浆时也可以同时加入一些五谷杂粮，这样不仅可以让豆浆的营养成分更全面，同时还能够增加豆浆之中的膳食纤维，因此能够在补充营养的同时促进体内脂肪代谢，达到更好的减肥效果。在减肥的人在喝豆浆时，尤其要注意不可以加入蔗糖。豆浆一旦加入蔗糖，虽然口感会得到改变，但是因为热量增加，因此更不利于减肥。