Q运动可以让皮肤变好吗

男 20岁 2019-01-23

描述：

我的皮肤经常容易出油，还总会起一些痘痘，我想通过运动让皮肤变好，运动可以让皮肤变好吗？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

运动是可以改善皮肤的，锻炼后，你会出汗很多，这会加速你的新陈代谢。锻炼可以让皮肤更好，还可以减少多余的脂肪，让皮肤更紧致。在运动中，它可以加速血液循环，改善皮肤新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医也认为出汗是解毒的一种方式。当运动后身体大量出汗时，汗水也会带走毛孔中的大量污垢。许多大毛孔和痤疮问题是由污垢积累引起的。去除污垢后，相应的皮肤问题会自然改善甚至消失，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，同时还可以喝温开水有利于身体的新陈代谢，促进毒素的排出。