Q请问一下运动能让皮肤变好吗？

女 1岁 2019-01-06

描述：

我最近一个月晚上都在跑步，早上也在做各种运动，我自己感觉皮肤比以前好了，想问一下运动能让皮肤变好吗？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，运动出汗是一种由内而外的过程，是人体新陈代谢的一部分。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量。在运动过程中可以有效的促进排汗，排汗能使毛孔里的杂质排除，能有效的改善毛孔粗大的问题。运动是能让皮肤变得好一些的，运动可以有效的促进排汗，能够使皮肤变好，但是效果不是很明显。日常生活当中应该选择补水保湿性能比较好的化妆品，这样才能对皮肤有好处，同时要注意外出时加强防晒。