Q习惯性失眠是怎么回事

29岁 2020-12-29
描述:

这几个月以来,我在晚上睡觉时经常会出现失眠的情况,医生说是习惯性失眠,习惯性失眠是怎么回事?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

习惯性失眠多数是躯体疾病所导致的,还有可能是精神因素所引发的,另外和不良的生活作息也有较大的关系。

如果出现了习惯性失眠的现象,最好是到医院完善相关检查,明确引起习惯性失眠的原因,然后配合医生对症处理。

平时还要改善不良的生活作息,另外也要保持心情愉悦,尽量避免给自己过大的压力,在业余时间也可适当进行运动锻炼。

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