Q晚上习惯性失眠怎么治疗

男 35岁 2020-03-28

描述：

我同事经常晚上睡不着觉，白天无精打采。这个病怎么治疗？

医生回答：

晚上习惯性失眠听催眠音乐，睡觉前喝点牛奶，这会使人很快入睡，如果各种方法都不起作用，可以遵从医嘱服用安眠药。失眠是由许多原因引起的，例如白天睡眠过多、精神紧张、近期情绪波动等，这些因素都会引起不同程度的失眠。