Q大量出汗脱水症状有哪些

男 25岁 2019-03-13

描述：

我这几天总是大量发汗，身体特别不舒服，乏力疲惫，都没有什么精神，想问一下大量出汗脱水症状有哪些？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

大量出汗后，脱水肯定会导致一些并发症。但脱水指体液体积减少或各部位体液分布不平衡，导致有效循环减少。可能还会引起一些呼吸困难等，所以在这个时候我们必须记住及时补充液体，然后让他们的身体水平达到一定的平衡，在运动的早期和后期，补充也是一件非常重要的事情。但是在轻度脱水后，可以选择适当的饮用温水、稀盐水，有效缓解脱水症状。在日常生活中饮食清淡，避免油腻辛辣的食物，也是可以选择高蛋白、富含维生素的食物。