Q月经前乳房胀痛怎么缓解

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

月经前乳房胀痛可通过多种方法缓解。

可以尝试热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，舒缓胀痛；按摩也有帮助，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，但要注意力度适中；选择合适的内衣很重要，穿戴舒适、支撑性好的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；还可调节生活作息，保持充足睡眠、心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，必要时可遵医嘱服用一些药物来缓解症状。

需注意，若乳房胀痛严重、持续不缓解或者伴有肿块等异常情况，应及时就医检查，排除乳腺疾病的可能，平时也要定期进行乳腺自查。