Q月经前乳房胀痛怎么办

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

月经前乳房胀痛可通过多种方法缓解。

月经前乳房胀痛多因激素水平变化引起，一般月经来潮后会逐渐缓解。可通过热敷来促进血液循环，缓解胀痛，比如用温热的毛巾敷在乳房上。按摩也有一定效果，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩。选择合适的内衣也很重要，要穿戴舒适、支撑性好的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。若胀痛严重，可在医生指导下服用药物缓解。

要注意保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，规律作息，保证充足睡眠，这样有助于缓解乳房胀痛。