Q老年人三高吃什么好

女 65岁 2019-01-12

描述：

我妈妈比较的胖，而且平时在饮食上也不太注意，爱吃一些大肥肉什么的，现在出现了三高的症状，还会出现头晕恶心的情况，老年人三高吃什么好？应该注意什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

老年人出现三高的症状，高血压，高血糖高血脂对心脑血管是明显有一定的负面影响的。首先建议避免高油脂，高胆固醇，高脂肪的食物摄入，要多吃绿叶蔬菜，多饮水补充维生素，这样对身体健康才是有帮助的，每三个月要检查生化检测：一定要多加注意饮食了身体的代谢功能已经出现异常了，一般是营养过剩的原因造成的，一定要多加注意饮食上要保持清淡一些，多吃一些蔬菜水果，多喝水，多吃菜，尽量少吃肥腻的东西，少吃主食，不要吃太多的盐分，低盐低脂糖尿病饮食就可以了。