Q晚上几点是肝脏休息时间

男 36岁 2019-05-28

描述：

最近每天都要加班，还经常熬夜，每次都是天都亮了才回来，比较担心，所以想问一下晚上几点是肝脏休息时间

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你经常熬夜疲劳，而且还抽烟喝酒，这种情况很容易影响身体状况，尤其是对肝脏有非常严重的影响，所以可以注意适当调整自己的饮食，尽量清淡饮食，规律饮食，不要暴饮暴食，避免过度劳累，多吃含有优质蛋白质的食物，最好少吃别吃辛辣的食物和油腻的食物，有刺激性的食物尽量也可以少吃，还有就是不要吃过于坚硬的食物和不消化的食物还要注意别吸烟，尽量也别喝酒，平时要注意锻炼，也要注意身体，有助于增强体质，平时也要保持一个良好的心态。