Q肝脏解毒的时间是几点？

男 44岁 2019-06-02

描述：

由于工作原因睡眠时间不确定，会经常熬夜，可能会错过肝脏排毒时间，请问具体的肝脏解毒时间是什么时候？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝脏在晚上10点到凌晨3点之间解毒。在此期间休息可以保证肝脏的正常功能。肝脏通过一系列生物转化，将体内的有毒物质转化为无毒患者的低毒物质，并将其排除在体外。这个过程叫做肝脏解毒。肝脏解毒异常的身体会出现无精打采、食欲不振、注意力不集中、胃炎、头晕、疲劳等症状。不适用于肝脏不好的朋友的食物:海鲜、牛羊肉、动物内脏、猪肉、咸鸭肉和南瓜、土豆、竹笋等。需要忌烟酒，不要吃辛辣食品。不要盲目进补，保持乐观精神防止过度劳累。