Q产后恢复有没有必要做

2020-10-21

描述：

产后恢复有没有必要做

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后恢复是有必要做的。很多女性在生产以后，由于骨盆恢复较差、肌肉弹性降低、脂肪堆积就容易导致臀部变得松垮无弹性，这时进行适度的产后恢复是有助于提高局部血液循环、增强臀部肌肉弹性，这样不仅仅可以帮助改善臀部松胯的情况，还能帮助恢复身材。产后恢复的方法有很多，主要包括凯格尔运动、束腰、缩肛运动，产妇可以根据自己的需求进行产后恢复。