Q怀孕最好吃什么鱼？

女 25岁 2019-02-09

描述：

老婆怀孕3个月，最近没胃口，吃不下东西，有点想吃鱼，想问一下，怀孕最好吃什么鱼？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼含有促进宝宝大脑发育的欧米加-3脂肪酸，所以孕期多吃鱼比较好孕期可以多吃的海产品。黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。因此，你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。