Q用什么方法能让手瘦下来？

女 28岁 2019-03-22

描述：

本人挺胖的，最主要的是现在想先把手瘦下来，请问有什么办法能把手瘦下来？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

如果你的手指胖的问题在于指骨粗，想瘦手就很难，但如果你手是肉多肥胖型，想要手瘦下来，就要适当的多做一些手部的活动，例如手指操，握拳运动或者举手运动，每天做上两次到三次即可。定期给手指做按摩都是有效的。导致肥胖的多数原因还是饮食不规律，暴饮暴食，运动较少，导致脂肪代谢紊乱而形成的。肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从饮食、运动、医学等角度去进行对症治疗。人胖切记要少吃高热量，高脂肪的食物，应该多吃蔬菜水果，少吃油脂类和高糖类的食物。