Q做什么运动可以让屁股瘦下来

2020-05-17

描述：

做什么运动可以让屁股瘦下来

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要屁股瘦下来可以做以下的运动，比如说坐高抬腿靠墙深蹲平板支撑进行仰卧起坐，跳跃以及跑步等多种运动，这些运动都是可以促进脂肪消耗，从而达到减肥的功效。想要屁股瘦下来，平时还应该注意坐姿习惯，尽量避免长时间久坐，因为久坐很容易导致脂肪堆积。在进行运动的同时，还应该控制饮食的摄入，建议低脂饮食，多吃蔬菜和水果。