Q一天瘦二两是快还是慢

2020-05-26

描述：

一天瘦二两是快还是慢

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般来说一天瘦二两是慢的。倘若每天饭后不锻炼，吃完了就躺着、也不消食，那一天瘦二两算是快的。要是在长期运动、节食的情况下每天只瘦二两是属于慢的。因为有的减肥方法可以让人在一天就可以瘦2到4斤，还有可能会瘦更多，这种方式大多减的不是脂肪、是水分，是不利于自己身体健康的。建议合理的规划一个锻炼计划，每天坚持锻炼就会有成效。