Q早上和中午吃什么减肥比较好比较快

2020-05-20

描述：

早上和中午吃什么减肥比较好比较快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上和中午各吃一个鸡蛋，吃一根黄瓜，能够起到减肥瘦身的效果，黄瓜里面是没有糖分的，而且也特别容易被人体吸收，平时也可以配合一些牛肉、鸡胸肉吃一些，这些肉类不会造成太多的脂肪堆积，而且热量也很低。减肥的时候一定要注意少食多餐，适当的配合一些运动来进行减肥，减肥才不会出现反弹，而且是比较安全的，要保证充足的睡眠。