Q偏头痛饮食禁忌有哪些?

男 2020-05-14

描述：

偏头痛饮食禁忌有哪些?

医生回答：

目前没有特效的治疗方法可以根除偏头痛，最有效的治疗方式是在偏头痛的间隙期，避免诱发因素进行预防。

首先，远离各氨酸类的食物。各氨酸是造成血管痉挛的主要诱因，容易导致头痛发作。这类食物包括奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌制的沙丁鱼、西红柿、牛奶、饮料。

其次，减少酒的摄入。所有酒精类饮料都会引发头痛，且红酒含有更多的诱发头痛的化学物质，若要饮用，最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

再其次，学会减压，放松心情。选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

最后，规律的运动。对于有偏头痛者，要着重呼吸锻炼，调息的运动。如气功，瑜伽可帮助患者稳定自律神经系统，减缓焦虑，肌肉紧绷等症状，有助于偏头痛的缓解。