Q什么样的钙片对孕妇比较好

女 26岁 2019-03-20

描述：

怀孕有一久了，感觉手脚老是抽筋，想咨询下什么样的钙片对孕妇比较好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

问题分析，你好，怀孕期间孕妇要补充钙剂，从怀孕16周开始就要补充钙剂，以满足胎儿生长发育的需要，现在药店钙剂牌子及品种多，你要选择孕妇钙剂为好。现在属于中孕，孕中期钙量：1000毫克/天胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。还可以多吃点含钙含蛋白多的食物，可以多喝牛奶，吃虾皮、芝麻酱，平时生活要规律。要注意胎动，定期孕检，孕期还要补充铁锌等微量元素。注意休息，保证良好的睡眠。