Q脚扭伤了是热敷还是冷敷？

女 24岁 2019-04-21

描述：

我今年二十四岁，打球的时候脚扭了。想知道脚扭伤了是热敷还是冷敷比较好？

: 包文中普外科 副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等踝扭伤一般是需要休息卧床4周，伤后2天后局部理疗热敷。如果一周仍不见明显缓解则应该医院复诊，拍片检查是不是骨折。应该是组织损伤引起破裂出血。在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤，多休息对于恢复有帮助。