脚扭伤24小时后一般可以进行热敷，能促进局部血液循环，局部消肿，有助于软组织损伤修复。具体如下：1.冷敷。24小时内通过冷敷的方法，可以减少微小血管损伤、渗出，避免肿胀加剧。2.热敷。伤后24小时可以通过热敷或温热水浸泡双侧的足踝关节，促进血液循环，改善血运状况，促进肿胀消退，预防血栓。3.其他治疗。患者可以在局部适当贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络作用，同时可以适当口服非甾体类抗炎药。
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