Q穿高跟鞋脚后跟疼怎么办？

女 25岁 2019-03-15

描述：

因为工作的需要上个星期我一直都穿着高跟鞋外出工作，回家后脚脚后跟出现疼的症状，疼了两天了都没有好转，穿高跟鞋脚后跟疼怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

穿高跟鞋脚后跟疼考虑是足底筋膜炎，足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。。口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；局部封闭治疗；使用中医贴于足跟肌表可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛；常用热水泡脚，可以缓解病痛。若是久站后或运动后急性足跟疼痛，可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水，将足跟踏在热水袋上10~15分钟。选择舒服的鞋子，每个人的脚型不同，根据自己的脚型选择适合自己款式的鞋子。休息一段时间自己就会好的。