Q排肝毒吃什么食物好？

男 35岁 2019-05-21

描述：

最近记忆力严重下降，睡眠质量很差，感觉像有肝毒，想问一下医生排肝毒吃什么食物好？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

根据上述情况来看，排肝毒可以吃吃清热解毒的食物。胡萝卜中含有大量的维生素，可以促进肝脏中的物质代谢，从而排出有毒物质。平时要多喝水，机体的所有反应都是在水中进行，每天保证摄入足够水量，可以促进新陈代谢，从而达到排毒的效果。豆制品中含有大量的蛋白质，有利于肝脏细胞的修复，从而增强肝脏的代谢排毒功能。此外，适宜的运动也有助于体内有毒物质的排出。建议平时注重睡眠质量，不要超过十一点睡觉，注意饮食营养均衡，避免劳累及受凉，保持情绪舒畅。