Q吃什么食物对肝好

女 28岁 2019-06-04

描述：

公好几年前就查不来肝脏不好，所以这几年消化系统都不太好，人很消瘦，皮肤粗糙，肝脏不好吃什么食物好呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肝是人体的一个重要器官，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，以清淡饮食为主，主要进食高蛋白食物，平时多护肝，尽量少吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾，保持心情舒畅，适当休息，避免劳疲倦疲乏、无力，平日多喝温开水，平常不要吃葱姜蒜、辣椒。羊肉。花椒茴香、樱桃龙眼菠萝等热性食物，可以吃荔枝五味子木瓜以及乌梅。多吃胡萝卜，它可以协助肝脏排除体内毒素，猪血可以解毒，能帮助肝脏排毒，红枣不仅补血，还可以起到保肝排毒的作用。