Q怎么样能防止肾虚

女 29岁 2019-03-09

描述：

最近这段时间总是觉得腰酸，不知道是怎么了，想问一下怎么样能防止肾虚？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肾虚有肾阴虚和肾阳虚，治疗是不同的，可以到中医科就诊检查，看是哪种肾虚，然后再选择药物治疗。在生活上应该注意饮食的阴阳调整，尤其是肾阴虚者，在平时应该多吃一些黑木耳，海带等这样的偏凉性食物。女性是属于心思缜密的一类，切记情绪不能跌宕起伏。易变的心情会是肾阴虚加重，所以女性应该保持一颗平和的心，用女性独特的柔性面对生活中的一切，用一颗平常心对待身边所发生的一切，这种情况建议平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养，注意减少性生活次数，防止出现异常影响。